家庭医生网 > 四季养生 > 春季养生 > 咖啡作用不仅仅是提神

咖啡作用不仅仅是提神

发表日期:2017-07-19 17:55 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
      我们平时喝的咖啡,尤其是加了奶和糖的速度咖啡,高热量高糖份,当然容易胖,我们这里说的咖啡是指的黑咖,不加糖不加奶的,这种咖啡对我们身体其实有很多好处,不仅仅只是提神而已。 .
     提神:喝咖啡可以提神这是全民皆知,很多年轻人办公室和家里常备咖啡,犯困的时候提个神。咖啡所含的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力具有强大的提神效果。但是如果本身对咖啡因非常敏感,或者容易睡眠不好,建议在下午5点后就不要再喝咖啡了。
  美容:适量的咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘,并能够改善皮肤的粗糙现象。
  增强体力:咖啡因能增强注意力和反应能力,有助于运动锻炼的时间更长,使锻炼效果更好。
  提高记忆力:有很多研究表明,咖啡因不仅可以让大脑兴奋,还可以改善心情,提高我们的记忆力,是能够让大脑一直保持良好的运作效果。  减肥:咖啡里面所含有的咖啡因能够起到刺激中枢系统的效果,加速燃烧卡路里,提高我们人体的新陈代谢,让身体里面所储存的脂肪快速的消化掉,达到减肥的功效(前提是不要加过量的糖或者咖啡伴侣)。
 

小编推荐:

 

家庭医生网()

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题
    热点推广
    养生图片