家庭医生网 > 四季养生 > 春季养生 > 春季如何养生

春季如何养生

发表日期:2017-09-14 14:55 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  1、春天应该多吃豆芽
 
  在春季的时候,就要、多吃一点豆芽,这样也会进行身体的补充,促进我们身体的健康。豆芽处于一种不断的生长过程中,其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季,人的身体也在生长,尤其需要这种高质量的营养。
 
  2、保护肝胆最重要
 
  春天就是养肝的季节,您在生活中就要注意进行合理的养肝措施,这样才会促进身体的健康。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,每天最好吃1—2把坚果。
 
  3、适合做伸展运动
 
  进行健康的运动也是一种健康的生活方式,但是,要注意合理的适当的运动,这样才会有好的效果经过一整个冬天,我们整个人都变得懒懒的,因此,小编建议大家在春天可以做一些运动,比如说一些伸展运动,以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽,老人可以练练气功。

小编推荐:
春季养生按哪些穴位
如何积极做好风湿类风湿的护理
春季的养生食物
春季如何做好养生工作

 

家庭医生网()

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题
    热点推广
    养生图片