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如何预防肿瘤

2017-09-19 14:47
  多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等,以增加体内的维生素,抑制癌细胞的繁殖。
 
  多吃粗纤维食物,如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜,可减少癌的发生。
 
  少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。
 
  不能吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物。
 
  少吃盐腌制品、亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等,可减少胃癌的发生。
 
  少喝含酒精的饮料,以防喉癌、食道癌。
 
  适当控制热量的摄入,可明显降低直肠癌的发病率。
 
  注意劳逸结合,每天须满足充足睡眠和高质量睡眠。
 
  合理进补,能提高人体免疫功能的某些滋补品,如人参、蜂王浆、苡仁米等,有直接抑癌的功效。在提高免疫力的同时对抑制元癌细胞转化,防止癌变。

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