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夏季养生小常识 预防疾病管好五大出口

发表日期:2017-10-11 13:15 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  现在正值盛夏时节,天气炎热,夏季虽是个养生的季节,也是疾病高发的季节,这个时候要注意预防疾病。人们常说,病从口入,但是这里要强调的“口”,是指眼、耳、鼻,还有皮肤毛孔和肛门。这些“出口”是影响夏季健康的关键。
 
  眼睛:多吃黄绿色的蔬果 眼睛容易被紫外线晒伤。由于眼组织不同的结构吸收不同波长的紫外线,可导致许多急慢性眼科疾病。南京市中西医结合医院眼科主任夏承志建议,夏季保护眼睛不妨多吃一些黄绿色的蔬果,它们可过滤蓝光来护眼。
 
  鼻子:缓吹空调按穴位 南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍说,鼻黏膜对温差变化非常敏感,出入空调房时最好先在门口缓冲一下。本身就有鼻炎的患者,空调温度不要开太低。此外鼻部周围有很多穴位,多按摩可增强鼻黏膜抵抗力。
 
  耳道:游泳之后勤“倒水” 游泳时耳朵进水很常见,耳朵易受细菌感染而引起“游泳耳”,即外耳道炎。杨明主任建议,耳朵进水后要勤“倒水”,上岸后将头偏向一侧,并用手向后上方牵拉耳廓,并单腿跳跃,将耳内水流出来。当然最好办法就是游泳时戴上耳塞。

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