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三个动作能帮你护腰 请你打开认真阅读

发表日期:2017-09-13 18:47 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  你知道吗?久坐不动、错误的姿势,一些不注意的细节,让你的腰承受着重大负担。俗话说“十人九腰痛”,腰痛病年轻化趋势愈演愈烈,今天,我们就来谈谈“腰痛”那些事儿~
 
  【有哪几种腰痛类型】
 
  1、腰肌劳损:能摸到、有压痛
 
  如果感觉腰痛,而且能够摸到,可能是腰肌劳损。
 
  腰肌劳损重在预防:在日常生活和工作中务必保持良好姿势,避免容易引起“闪腰”动作。
 
  2、腰椎间盘问题:位置很深、活动受限
 
  感觉腰部很痛,无法弯腰,但触摸时没有很明显的痛点。这往往是腰椎间盘引起的牵扯痛,或者小关节紊乱引起的疼痛,确诊需借助核磁共振或者CT。

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