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春季如何补肾 教你养肾护肾的十大秘方

发表日期:2017-10-05 14:03 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
日常生活中,男人承受来自生活和工作的双重压力,很多的时间是不规律的,身体会出现一些情况,肾就是其中经常会出现问题的地方。所以要养护好,下面给到大家介绍一些养肾方法。
 
1、吞津养肾
 
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
 
2、警惕药物
 
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
 
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
 
3、足部保护好
 
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

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