家庭医生网 > 养生保健 > 美容养生 > 美容睡觉的最佳时间点

美容睡觉的最佳时间点

发表日期:2017-07-09 15:59 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

       睡觉对皮肤的肯定是最重要,熬夜的人皮肤就会显得非常不好,很多人甚至纠结于“美容觉”的具体时间。其实,美容觉的不在早睡,而在于睡得够睡得香。

  一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整身体最好的时间。但如果没有困意,强迫睡眠,也达不到所谓的“美容”效果。
睡不够对身体来说无疑是一种压力,为了应对这种情况,身体会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白,而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性,如果分解过多,就会脸色暗沉、憔悴。
  别再因为自己过了某个时间点没睡而心有不安,如果睡眠质量好,天天都睡美容觉。


小编推荐:
西瓜皮能养生美容

 

家庭医生网()

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题

    热点排行

    热点推广
    养生图片