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怎么吃零食越吃越瘦 窍门全在这里

发表日期:2017-10-11 15:22 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  她天天吃零食还比你瘦竟然是因为这些!
 
  【NO.1酸梅】热量:33大卡/100g脂肪:0.9g/100g
 
  酸梅属碱性食物,它可以当作解馋的零食。酸梅干可满足你想吃零食的欲望,想吃就吃。天气越来越热,忍不住想要吃冰激凌,不用多说冰激凌都是高热量,所以一定要忍耐,改换享用一杯冰凉的酸梅汁也是不错的选择!而且它还有助于让体内血液值酸碱平衡,降低肝火,更能帮助脾胃消化,滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。
 
  【NO.2低糖蒟蒻果冻】热量:100大卡/100g脂肪:0g/100g有
 
  多少人读不出“蒟蒻(jǔruò)”的?哈哈,蒟蒻所含的热量很低,小杯装即食蒟蒻果冻的热量主要来自其添加的糖分,所以小伙伴们只要选择低糖配方的,亦不失为健康的选择。虽然没有什么饱腹感,但是可以解决你的馋嘴哦。蒟蒻含有水溶性纤维,有助肠胃蠕动,且吸水力强,食用后容易有饱肚感。
 
  【NO.3酸奶】热量:75大卡/100g脂肪:2.7g/100g
 
  酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质,帮助脂肪分解,防止体内堆积毒素。如果到了下午肚子不饿但又特别想吃点零食,可以来一杯酸奶哦!现在市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶,不过小编建议可以买个酸奶机,在家自制酸奶,更加美味营养。

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