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慢性咽炎应该如何预防

发表日期:2017-08-07 12:11 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  慢性咽炎应怎样保养生活篇:喉炎的护理则应注意声带休息。减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,远离烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。
 
  我们先来了解一下咽炎如何预防:
 
  1、劳逸结合
 
  注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息。
 
  2、做好防护措施
 
  经常接触粉尘或化学气体者,应做好戴口罩、面罩等防护措施。
 
  3、多饮淡盐开水
 
  平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅。
 
  4、少吃辛辣食物
 
  避免烟、酒及辛辣、过冷、过烫等刺激性食物。
 
  5、注意口腔卫生
 
  注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长。
 
  6、多吃润肺养肾的食物
 
  冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润肺养肾的作用,可适量选食。
 
  7、空气流通
 
  保持工作及居住环境的室内空气流通。
 
  8、避免过度用嗓
 
  尽量不要长时间讲话,更忌"声嘶力竭"地大声喊叫。

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