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白领摆脱亚健康 为你支招预防职业病

发表日期:2017-09-17 17:28 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  合理安排时间
 
  日常工作中我们并不需要非常高效的完成工作任务,只需科学合理的安排工作时间就可以避免加班哦。当然针对拖延症患者,这第一条做起来就很难哦!
 
  避免久坐
 
  很多职场白领需要长期伏案,导致颈椎病、腰椎病、生理弯曲消失以及前列腺疾病,这些急病都与久坐有关,需要避免
 
  多参加放松身体的户外活动
 
  职场大人们如果需要开展社交不一定只用办公室社交或是酒桌社交,可以尝试一些户外运动项目,既能够锻炼身体保持健康,又可以团结同事增进感情,一举两得。

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