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清爽口感的女人夏季养生粥推荐

2020-08-02 09:05

  炎热的夏季,许多女性朋友会出现食欲不振的情况。小编建议大家可以喝一些夏季养生粥,在增强食欲的同时达到养生的效果,可以被列为女性夏季必备的一些养生粥品。现在感兴趣的朋友跟小编一起来看看吧。

  1. 百合养生粥

  百合是一种药用价值很高的食材,用百合煮粥且经常食用有很好的养生效果。百合养生粥制作起来非常简单,把百合、粳米、冰糖放入锅中加适量清水煮成粥出锅即可食用。不仅有养心安神和滋阴清热的效果还有止咳的显著功效,是女性冬季养生的最佳推荐。

  2. 银耳菊花养生粥

  银耳、菊花、糯米放入锅中加适量清水煮20分钟,结合自己口味加适量蜂蜜或白糖,即可出锅食用。银耳菊花养生粥可以清理肝脏中的毒素,有滋阴、清热的效果。是女性冬季养生的福利。

  黄瓜养生粥

  黄瓜本身富含的营养成分就有清热解暑、利尿消肿的效果,把它与粳米一起煮制成粥,其营养成分更能让人体充分吸收。先把梗米洗净放入锅中煮20分钟,黄瓜切片放入粥锅内,再煮六分钟即可出锅食用。经常食用黄瓜养生粥还有美容养颜的神奇效果。

  寒冷的冬季喝一碗暖暖的养生粥,在满足饱腹感的同时还能给身体补充多种营养,达到养生的效果,是一件两全其美的事情。女性朋友们,赶紧动手熬制一份属于自己的冬季养生粥吧。

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