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牙龈炎吃什么食物有好处?日常预防牙龈发炎的方法

2018-05-19 13:54
  好多人因为牙龈炎的出现,让这些朋友的正常生活和工作受到了影响,因为这项疾病存在较高的复发现象,会让患者受到无比的疼痛,即使在平时吃东西都会受到比较严重的影响,所以我们一定要注意牙龈炎的饮食,那么牙龈炎吃什么食物好呢?下面一起来看看。
 
  牙龈发炎吃什么食物好?
 
  1、生地元参鸭蛋汤:生地30克,元参20克,鸭蛋二枚,冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟,将鸭蛋洗净后与生地元参共煮,蛋熟后去壳,再放人生地元参汤内煮片刻,服时加冰糖调味,吃蛋饮汤。
 
  2、两冬粥:麦冬50克,天冬50克,大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。
 
  3、鸭蛋牡蛎粥:咸鸭蛋2枚,干牡蛎50克,粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥,熟时捞起咸鸭蛋去壳,切碎和干牡蛎一起放人粥内,再煮片刻,调味食用。
 
  4、丝瓜姜汤:鲜丝瓜300克,鲜姜60克,将鲜丝瓜洗净切段,鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时,每日饮汤2次。
 
  预防牙龈炎的有效方法
 
  1、多漱口,勤刷牙,克服用口呼吸的不良习惯,养成清晨排便习惯,进餐要规律,细嚼慢咽,多食蔬菜,如胡萝卜、菠菜、木耳;适量进食水果,如山楂、苹果。
 
  2、正确的刷牙方法是预防牙龈炎最简单有效的方法,应顺着牙齿长轴方向,上牙向下刷,下牙往上刷,每个牙面都要刷到,这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用,促进牙龈的血液循环。
 
  3、长时间精神紧张,压力增大,过度劳累可导致口腔溃疡,因此适当减压,放松精神,保持心情舒畅,避免焦虑,防止过度疲劳,保证充足睡眠是预防口腔溃疡的重要因素之一。
 
  4、注意口腔卫生,不要饮食过冷或过热的刺激性食物,避免损伤口腔黏膜,以减少口腔溃疡发生的机会。
 
  温馨提示:牙龈炎患者需要及时的到医院进行检查,在专业医师的帮助下,选择出适合自己的治疗方式,日常饮食也需要格外的关注,以免造成比较严重的疼痛。

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