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8个食疗方把病“吃回去”

发表日期:2017-07-30 14:46 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  炎热的夏天势头一天比一天猛烈,实在不得不把空调开的足够凉,才能把热气给压制住啊~~但是很多童鞋因为长时间在寒冷的空调室里呆着,不知不觉中就得了“空调病”。感冒、头晕、没有精神,这些可都是空调病的症状哦!除了平时要加强下身体的锻炼,室内注意多通风,其实每一天的饮食也可以调节甚至预防空调病的发生机率呢!
 
  木耳甜椒茄汁虾仁
 
  虾仁可以增加人的蛋白质,给体力注入活力,而木耳是清凉的菜系,还有补充维生素C的彩椒,都可以有效的保证身体在炎夏的营养吸收和健康,从而来预防空调病的发生。
 
  步骤
 
  1.大虾去壳,从背部划一刀
 
  2.热锅热油,先下姜蒜,紧跟就将大虾倒下
 
  3.炒变色加盐和柠檬胡椒调味
 
  4.甜椒炒至变色后下木耳,加盐调味
 
  5.西红柿炒至泥状加盐和糖,倒入大虾,让大虾全部裹上茄汁
 
  6.倒入木耳甜椒翻炒均即可
 
  糖醋莲子藕
 
  莲子具有清火的效果,而藕也是属于凉性的食物,在这个容易得空调病的季节,不如多吃些这样清凉的食物,可以有效的把空调病预防。糖醋的味道让没有食欲的夏季胃口大增,真是一盘美味又营养的佳肴。

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