家庭医生网 > 饮食养生 > 养生食谱 > 秋季最合适喝上那么一碗甜汤了,味儿好,营养丰富

秋季最合适喝上那么一碗甜汤了,味儿好,营养丰富

发表日期:2020-09-16 13:26 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
   近期早已宣布进到秋季了,由于气温越来越愈来愈干躁,小孩早上起来也是喊着口干舌燥得强大,有时还会伴着一点小干咳嗽,立即服药又觉得不会,不清楚近期该吃点什么才可以减轻一下?

   这就是出伏了之后秋燥的經典状况,以前我们家小孩有那样的病症,我也不知道该怎么办的情况下還是一个大娘告知我讲把这二种新鲜水果放到一起烧煮得话,就可以清热化痰,1周给孩子喝上一次,一全部秋季都不咳嗽。
 

   这二种新鲜水果呢便是iPhone跟梨子了,梨子原本便是大家熟识的止咳润肺新鲜水果,经常会配着白木耳一起煮着喝。iPhone性温,有一种沁人肺腑的香味儿,能够 润肺止咳助消化。把这二种食物放到一起熬成甜汤简直极致无比,比吃一般的罐头但是强的多了。这一作法也是简易得很,口味香甜健脾开胃,协助小孩化痰止咳,妈妈们都学习培训起來。

   【苹果雪梨汤】

   ——所需食物——

   梨子一个,苹果2个,大枣6颗,白砂糖2勺或是老冰糖,白木耳1小朵。

   制做流程:

   1、把全部一块要采用的食物都准备好,白木耳要提前准备的少一点,原本白木耳历经侵泡便会增大,因此就用一小块白木耳就可以了,用不上一朵的。iPhone也有梨子都自来水清理整洁预留。

   2、大枣洗干净之后放入冷水里边侵泡一段时间。

   3、白木耳也是要放入水里边侵泡一段时间,把银耳泡发好。

   4、梨子和iPhone的皮都除掉,放入水里边清理整洁,把梨子也有iPhone的核除掉,根处除掉切割成一小块预留。

   5、家里边如果有石锅得话最好是還是要用石锅来做这一汤,能够 迅速的将白木耳中的胶原纤维熬料出去。锅里边放进适当的冷水,先不必加温把白木耳也有梨子放入锅里边再刚开始加温煮。煮煮一会以后再放大枣进来。

   6、最终把iPhone也装进去,另外入锅的也有2勺白砂糖调一下味。

   7、把白木耳煮到酥烂就可以起锅。我这个白木耳煮出去得话是较为可口的,如果爱吃能够 熬成胶原纤维的银耳莲子羹就先把白木耳装进去熬煮个一个三十分钟,以后再放大枣,梨子,iPhone这些。一扯开锅屋子里全是新鲜水果的香味儿,秋季最合适喝上那么一碗甜汤了,味儿好,营养丰富,一碗红豆糖水就能将处理润肺止咳消燥,食欲大好的作用,谁可以不喜欢?

   【小提示】:

   1、那样的甜汤最好是還是不必将白木耳煮的过软烂的,可口一点会更为美味。

   2、汤煮好啦之后全部的营养成分都会料汁里边,瓜瓤得话味儿应该是沒有是多少了,因此吃不要吃瓜瓤也没有很大的实际意义了。

   3、大伙儿能够 将白砂糖换为老冰糖或是纯蜂蜜都能够,可是一定不必放得太多了,就适当的就可以,放多了就甜齁了。

   4、提议大伙儿家里边有石锅的最好可以用石锅来烧煮,会比别的的套锅熬煮出去的口感好许多 的。

小编推荐:
秋季无需早上,早饭吃它最方便,十
此粥具备健脾胃、健脾开胃的作用
这款保健养生汤很合适在秋天享受
这一季节很合适吃鹅肉的,鹅肉虽

 

家庭医生网()

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题

    栏目排行

    • 常识
    • 饮食
    • 运动
    • 中医
    • 保健
    热点推广
    养生图片