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女人冬季养肾的五个好方法

2020-11-18 20:33

在冬季很多朋友都会各种滋补,而养肾是必不可少的。很多朋友冬季养肾都会从饮食下手,不少的食谱都具有养肾的功效哦,那下面就简单给大家分享分享,让大家可以在冬季通过食疗让肾脏更加健康哦。

芦笋炒虾球

食谱一:芦笋炒虾球

第一步,备好大虾、蛋清、胡椒、玉米淀粉、姜蒜、腰果、芦笋、胡萝卜。

第二步,将大虾直接处理成虾仁洗好,加蛋清、胡椒和玉米淀粉搅拌。下锅开水中烫煮后捞出。

第三步,将姜蒜直接切片下锅爆香了,加腰果和虾仁翻炒,再将芦笋和胡萝卜直接下锅翻炒,加点盐和料酒以及淀粉勾芡后即可。

蒜泥白肉

食谱二:蒜泥白肉

第一步,备好五花肉、桂皮、生姜、草果、八角、茴香、花椒、香叶、料酒、大蒜、辣酱、鸡粉、白糖、红油、花椒油、香油、醋、酱油和盐。

第二步,将五花肉直接处理后洗好了,加水,放入八角、葱姜、桂皮、草果、八角、茴香、花椒和香叶以及料酒烧煮。

第三步,煮开后文火炖煮15分钟,加盐焖会出锅。将大蒜捣碎了,锅中加油烧热将大蒜爆香了,加盐、白糖、红油、花椒油、香油、醋、酱油和肉汤。

第四步,将五花肉直接切片,摆在盘子中,将烧好的蒜泥淋上即可。

海参红烧肉

食谱三:海参红烧肉

第一步,备好海参、五花肉、油盐、葱姜蒜、八角、老抽、冰糖和料酒。

第二步,将海参直接泡发洗好切段,下锅蒸煮半小时。将五花肉直接切块了,浸泡在水中,加水和料酒去腥。

第三步,备好锅加油烧热了,将五花肉下锅翻炒,加老抽上色了,将葱姜和八角下锅,加热水和料酒烧煮。

第四步,烧开后加冰糖炖煮,再将海参下锅炖熟后即可。

以上就是关于几种美味养肾食谱,在冬季想要肾脏健康的可以来学学哦。

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