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冬季养肝护肝吃四种食物最好

2020-11-20 12:24

其实很多人都不知道冬季为什么要养肝护肝,肝脏是排毒的重要部位,保护好它可以让其他器官还有皮肤等变得更好,因此要养肝。那养肝护肝吃什么最好呢?不少的家常菜都可以选择哦,那下面就简单的介绍几款吧,让你冬季肝脏不会再受伤。

红枣炒木耳

做法一:红枣炒木耳

第一步,备好红枣、白木耳、黑木耳、盐、香油和葱姜。

第二步,将木耳直接泡发后洗好切条,将大枣洗好备用,将生姜直接爆香,加木耳翻炒。

第三步,将大枣直接下锅,加上水直接开始焖煮,五分钟左右翻炒后加盐调味即可。

豆腐鲜虾汤

做法二:豆腐鲜虾汤

第一步,备好豆腐、海藻、油盐和大虾。

第二步,将豆腐直接处理后洗好切块了,将大虾直接洗好备用,海藻直接泡发后备好。

第三步,备好锅加上油,将大虾直接下锅煎煮了。另起一锅加水烧开了,焼沸后加大虾。

第四步,再将豆腐和海藻下锅焖煮,三分钟左右加盐调味了。

蒸鱼

做法三:川穹天麻蒸鱼

第一步,买好鱼肉、天麻和川穹,再备上葱姜和米酒以及香油。

第二步,将天麻直接洗好浸泡了,将鱼肉洗好备用,葱姜切丝备用。

第三步,备好碗加上葱姜垫底,将鱼肉放在方面,加天麻和川穹,加点盐开始蒸煮。

第四步,蒸煮十五分钟左右,将鱼汤倒入锅中加水淀粉勾芡,加香油和米酒后淋上即可。

其实养肝护肝吃什么最好呢?可以说以上的几款家常菜都是不错的选择哦,那喜欢吃的朋友可以跟着小编学习哦,这些养肝护肝家常菜都是简单高营养的。很适合想要冬季想要保护肝脏的朋友,那你学会了吗?

养生热点:养肝护肝吃什么最好 养肝护肝食谱

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