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呵护健康肠道,“菌”是守护神

发表日期:2017-12-05 13:57 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
 随着大健康观念的深入人心,“益生菌”一词也日渐引起人们的关注,但面对益生菌的种种作用,很多人半信半疑,尤其是对保健类食品极度失望和反感。没关系,现在小编依然捧着一颗真心,和你叨叨益生菌那点事。
 
  什么是益生菌?
 
  顾名思义,益生菌就是对生命有益的细菌。
 
  通俗来讲,益生菌就是我们服用适量的活菌时,能对我们的身体健康起到有效作用。就是说,这一定数量的活菌可以在我们的肠道定植,并且抑制有害菌生长,达到调节肠道菌群的目的,从而改善肠道环境,有利于增加营养吸收、毒素排出,以及免疫力的提高。
 
  它对生命有哪些益处?
 
  它主要的作用是帮助调节肠道菌群,促进肠道菌群的生态平衡,保持肠道环境的健康。据报道,益生菌还有助于缓解腹泻、便秘、降胆固醇、提高机体免疫能力的功效。
 
  1、预防或改善腹泻及排便情况:饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡,从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。同时,能抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。
 
  2、促进人体营养吸收:如果每天摄入益生菌,不仅能够抑制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道,利于吸收营养。益生菌可以分解乳糖,缓解乳糖不耐症,可以与牛奶同食。
 
  3、降低血清胆固醇:据专家公认,广西巴马菌长寿乡的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌,而食物在五行中对应是土。这些老人体内丰富的双歧杆菌等益生菌让他们极少患糖尿病、心血管病及肥胖症,这些益生菌可降低血清胆固醇水平,此外,长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失,预防骨质疏松症。
 
  4、预防生殖系统感染:嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌,结果显示生殖系统感染病发率大大降低,长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。
 
  5、增强人体免疫力:人体70%的免疫细胞在肠道,而益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。
 
  6、缓解过敏现象:过敏是一种免疫疾病,是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。益生菌能调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体,达到缓解过敏的免疫疗法。
 
  7、预防癌症和抑制肿瘤生长等:乳酸杆菌能提高巨噬细胞的活性,并能防止肿瘤的生长。益生菌可抑制肠道内某些酶的活性,如胆盐经肠道碰到有害菌可能发生解离,就会产生致癌物质,容易引起肠癌。但益生菌可以抑制有害菌,即使有胆盐的存在,致癌率也大大降低。
 
  如何选购益生菌?
 
  益生菌对身体有如此大的好处,面对众多的益生菌产品时,我们该如何选购益生菌产品呢?
 
  1、选择科技产品,信誉厂家生产
 
  益生菌产品很多,但是菌粉原料大部分都是外购的,因为厂家没有生产能力,对益生菌的效果也没有评判标准与能力,所以,购买产品时,一定要选择知名品牌,或者权威研究院成果转化产品。
 
  选择具有活菌的产品,活菌促进吸收
 
  益生菌最重要的前提条件是必须含有活菌。为什么要强调活菌呢?这是因为这些菌要经过人体胃液(酸性)与肠液(碱性)的洗礼,才能最终抵达肠道,发挥作用。许多不耐酸、不耐碱的菌可能在前进的道路上就牺牲了,所以,不是所有的菌都能成为益生菌。
 
  3、选择标注菌株号的产品,受专利保护
 
  不是所有的乳酸菌、芽孢菌、双歧杆菌都是益生菌,益生菌是有严格的筛选标准的,而且都是精确到株的!株是什么概念呢?相当于精确到人,菌株号就是细菌的身份证代码,每个人都有自己擅长的,细菌也是一样,每个细菌在肠道发挥的功能也是不同的,专业的益生菌生产厂家都会标注自己菌株的菌株号。

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