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入冬后适合的减肥食谱推荐

2020-12-29 14:07

冬季对于很多人来说是长胖的节奏,但对于有些人来说就是减肥的好时机。而冬季减肥重点还是在于饮食的控制,控制饮食就是成功一半。那你知道冬季如何减肥呢?不妨从食谱下手哦。简单的介绍几款适合冬季减肥的食谱,在冬季想要燃烧脂肪的朋友可以来试试哦。

双菇炒肉丝

冬季减肥食谱

食谱一:双菇炒肉丝

第一步,备好香菇、淀粉、金针菇、猪肉、香菜、生姜、鸡精、葱和盐。

第二步,将金针菇简单处理后切段洗好,香菇直接洗好切片,猪肉直接切丝,加上淀粉搅拌。葱姜直接切丝切末。

第三步,锅中烧热加油,将猪肉下锅翻炒,变色后捞出,留少量油将葱姜下锅爆香,加肉丝翻炒。

第四步,加上香菇翻炒,加点金针菇翻炒,适当加酱油翻炒,接着加盐和鸡精调味,最后加上香菜后即可出锅。

枸杞山药

食谱二:枸杞山药

第一步,备好山药、枸杞、冰糖和醋。

第二步,将山药直接削皮后洗好,浸泡在水中。将枸杞直接洗好备用。

第三步,将山药直接切条了,放入开水中烫煮了,枸杞也下过烫煮后捞出放入冷水。

第四步,备好盘,山药和枸杞沥干后装盘,炒锅加冰糖烧煮融化,加醋收汁,将其淋在山药上即可。

木耳豆腐汤

食谱三:木耳豆腐汤

第一步,黑木耳、豆腐、盐和鸡汤。

第二步,将黑木耳直接洗好备用,将豆腐直接切片。

第三步,备好锅加上水,将豆腐、黑木耳下锅,加鸡汤和盐炖煮,十分钟左右出锅。

以上就是关于几款适合冬季的减肥食谱,如果说你冬季不想长肉,想要减少脂肪。那么这些减肥食谱就是不错的选择哦,可以让你在减肥期间不用担心饮食哦。

养生热点:减肥吃什么 减肥食谱

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