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推荐三款适合秋冬进补的食谱

2021-02-04 07:19

今天就是二十四节气的立春时节,你准备好滋补食谱了吗?其实很多人在立春都有滋补的习惯,那怎么滋补才养生保健呢?其实可以试试以下的几款滋补食谱哦。相信在立春期间吃这些滋补食谱,那么身体自然就会健康,不会出现毛病哦,简单去瞧瞧吧。

五香猪排

食谱一:五香猪排

第一步,备好猪排、潼蒺藜、白蒺藜、五香粉、冰糖、菜油、酱油、麻油、料酒、花椒、生姜和葱。

第二步,将猪排直接处理后洗好切块,加料酒酱油搅拌。将蒺藜直接处理后捣碎,葱姜直接切碎。

第三步,备好锅加菜油烧煮,将猪排骨直接下锅油炸后捞出,留少量油加冰糖。

第四步,加上清汤烧开,将排骨下沟,加五香粉、花椒、蒺藜和葱姜直接炖煮,加味精盐调味,最后加麻油即可。

韭菜炒虾仁

做法二:韭菜炒虾仁

第一步,备好大虾、韭菜、鸡蛋、菜油、酱油、芝麻油、湿淀粉和盐。

第二步,将大虾处理成虾仁洗好浸泡在水中,将韭菜直接沥干切段。鸡蛋打碎在碗中,加淀粉和麻油搅拌,接着加虾仁搅拌。

第三步,炒锅加油烧热,将虾仁下锅翻炒,加韭菜翻炒后加盐以及酱油即可。

当归汤

做法三:二乌当归汤

第一步,备好乌贼、当归、黄精、鸡血藤、乌骨鸡、葱姜、料酒、盐和味精。

第二步,将乌鸡直接处理后洗好,将当归黄精还有鸡血藤放入乌骨鸡腹中。

第三步,备好锅加上水烧开了,放入乌骨鸡炖煮,炖煮后加乌贼、生姜和料酒炖煮,最后加葱以及盐味精调味即可。

以上就是关于几种美味进补食谱,今天时立春,还没有滋补食谱的朋友可以来看看这几款哦。

养生热点:进补食谱 立春进补

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