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糖尿病食谱之牡蛎做法

2021-02-04 07:19

现在很多糖尿病人都在纠结春节应该选择什么食谱,其实年夜饭有很多适合糖友的,只要选对食谱就可以控制好血糖哦。那糖尿病人适合的食谱有哪些呢?不妨跟着小编详细去瞧瞧吧。

红焖羊肉

食谱一:红焖羊肉

第一步,备好羊肉、胡萝卜、芹菜、番茄酱、香叶、油、胡椒粉和洋葱。

第二步,将羊肉直接处理后切块,放入开水中烧煮几分钟。将胡萝卜和芹菜切条,洋葱切块备用。

第三步,备好锅加油烧热,将洋葱和香叶下锅翻炒,加番茄酱翻炒。接着加上清淡开始烧煮。

第四步,将羊肉下锅,加盐调味。炖煮八成熟时间胡萝卜和芹菜下锅,加胡椒粉即可。

清蒸银鳕鱼

食谱二:清蒸银鳕鱼

第一步,备好鳕鱼、白葡萄酒、盐、豉油、葱姜和油。

第二步,将鳕鱼解冻后洗好,加白葡萄酒和盐腌制,将葱姜切丝备用。

第三步,鳕鱼腌制后冲洗干净,放入盘中加葱姜。蒸锅加水烧开,将鳕鱼放入锅中蒸煮七八分钟。

第四步,备好碗加豉油和水以及油搅拌放入锅中烧开了,将其淋在鳕鱼上即可。

咖喱蔬菜

食谱三:咖喱蔬菜

第一步,备好咖喱粉、土豆、胡萝卜、洋葱、西兰花、红彩椒、大蒜、椰浆和盐以及糖。

第二步,将土豆胡萝卜还有洋葱以及西兰花跟彩椒直接处理后切块,将大蒜切末。

第三步,备好锅加油烧热,将大蒜和洋葱下锅翻炒,接着加土豆跟胡萝卜翻炒。

第四步,将咖喱粉下锅,加椰浆炖煮后即可。

以上就是关于几款适合年夜饭的糖尿病人食谱,其做法都是简单而且食材的选择也是极为常见又廉价哦。如果说你还在纠结年夜饭吃啥,那这些可以参考参考哦。

养生热点:糖尿病食谱 糖尿病人食谱

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