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好吃又减肥食谱

发表日期:2017-08-01 16:42 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  今天为大家介绍的食谱是三丝杏鲍菇,杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用……
 
  盐、蚝油、生抽、醋、香油调成汁;紫甘蓝、小胡萝卜、青椒洗净、切丝;
 
  杏鲍菇洗净,用手撕成条;
 
  锅中放水,下杏鲍菇丝焯水,捞出过凉水;紫甘蓝下入锅中,焯水;
 
  将所有食材放入大碗中,倒入调好的汁,再放入适量的大冲辣椒酱拌匀即可。

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