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六款粥预防呼吸道疾病

2017-08-21 17:57
  入秋后,天气渐渐转凉,这个时候也是疾病的高发期,感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率有所上升。呼吸道疾病已经进入了高发期。专家表示,随着气温逐渐下降和昼夜温差增大,呼吸道不断遭受到刺激,导致功能紊乱与失调,抵抗力下降,细菌、病毒乘虚而入,引致呼吸道感染。所以在秋季要特别注意预防呼吸道疾病,下面小编就给大家介绍几款秋季养生粥,预防呼吸道疾病,一起来看看吧。
 
  参芪山药粥
 
  材料:党参、黄芪各15克,山药半斤,糯米50克。
 
  做法:把党参、黄芪洗净,加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再放入切片山药与糯米,熬煮约30分钟。
 
  功效:有助于补肺、健脾、益气,改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。
 
  杏仁川贝百合粥
 
  材料:杏仁、百合各30克,川贝15克,糯米50克。
 
  做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。
 
  功效:可降气、润肺,止咳,改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。

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