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十款养生粥补肾又养颜

2017-08-22 17:52
  肾对人来说是非常重要的器官,属于泌尿系统的一部分,主要负责对我们体内的血液进行过滤和净化。尤其是女性朋友们,更需要补肾,只有健康的血液才能让女人看起来更加美丽,那么女人应该如何补肾呢?不妨多喝点粥,让我们一起去看看吧!
 
  虾米粥
 
  原料:制作虾米粥所需要的材料超级简单,仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可。
 
  做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。
 
  功效:养肾强肾,补钙壮骨。
 
  枸杞大枣玉米渣粥
 
  原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。
 
  做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅。
 
  功效:养血安神,补肝,肾降血糖。

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