-
健身饮食的4大误区，不要再让无知影响
相信很多人在健身训练的过程中，总是会有很多的人跟你分享或是教你做各类健身餐，甚至有的人会细致到跟你说每一餐都要吃什么，吃多少，虽然看上去很厉害，但是你想没想过，自己真的能做到他们说的嘛？ 所以很多人在坚持一段时间之后会发现结果和预期的完全不 ... [更多详细]
标签：
发布日期：2018-04-14 -
健身前不宜吃的食物，聪明挑选运动前零
现在的生活节奏也是越来越快了，可是生活中很多人都特别习惯性的去做运动的，因为这样的话才可以达到养生的，健身前不可以吃的食物到底是什么的呢?现在为大家介绍一下健身不易吃的食物，聪明挑选运动前零食。 健身前不宜吃的食物，聪明挑选运动前零食 记住只 ... [更多详细]
标签：
发布日期：2018-04-14 -
刮痧可以保养身体吗 如何健康养生
刮痧你了解吗，我们到底该怎么保养自己的身体，刮痧的效果好吗，刮痧都是通过什么保健的原理呢，大家都知道吗，其实，生活中还是有很多的朋友都比较喜欢刮痧的利用刮痧器具，刮拭经络穴位或某处皮肤，通过良性刺激，从而达到活血透痧的作用。那么，刮痧能治 ... [更多详细]
标签：
发布日期：2018-04-14 -
“旅游+健康” 揭阳养生旅游崭露头角
随着对旅游更深层次的认识，人们对旅游产品的需求日趋多样化。健康养生旅游作为旅游与健康相结合的新型模式，在国内迎来了热潮。我市顺应市场需求，积极培育旅游+健康新业态，逐渐形成了一批以健康养生为特色的旅游景区，为我市旅游产业注入新内涵。其中广东 ... [更多详细]
标签：
发布日期：2018-04-14 -
专家走进社区为居民讲解健康养生知识
卧龙区启动健康巡讲公益活动，邀请专家进社区给居民讲养生知识。 为全面提升大众健康素养，普及健康知识，营造健康文化，大力推行国民营养计划，卧龙区爱卫会组织开展健康素养公益讲堂进社区活动，邀请各医院专家、营养师、健康养生机构专家，走进社区，主要 ... [更多详细]
标签：
发布日期：2018-04-14 -
搓手、晒背、暖足 这些养生要点你知道
冬至节气，是我国农历中一个非常重要的节气，这一天白天最短、夜晚最长，此时阴气至极，阳气始生，是自然界由阴转阳的节点。广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之指出，此时养生起居应注意防寒保暖，宜勤搓手、常晒背、暖双足；饮食方面宜多食坚果， ... [更多详细]
标签：
发布日期：2018-04-14 -
“运动养生”《健生堂》一经播出便引发
近日，脱口秀节目《健生堂》在旅游卫视热播。此节目是旅游卫视在秉承娱乐时尚的基础上的一次全新升级，而奥运冠军的体能教练吴广亮和健身界知名专家的加入，让这档秉持着运动健身为核心的脱口秀节目，在健身健康领域更具权威性和专业性。同时，节目提倡易学 ... [更多详细]
标签：
发布日期：2018-04-14 -
病区里的“千年养生操”让患者治病又健
阳春三月，万物勃发，正是舒筋活络锻炼身体的好时节。3月21日下午，市东湖医院老年保健中心病区里，一群老年患者正在学习养身操。原来，这是东湖医院倡导用健康生活方式治病的又一个新举措在病区里开设养生操培训班，这是培训班第1次授课。 教拳的老师是东湖 ... [更多详细]
标签：
发布日期：2018-04-14 -
全民“养生”时代，迸发无限商机
伴随着社会经济的飞速发展，现代人所面临的工作和生活压力越来越大，快速的生活节奏和高强度的工作引发全球性的亚健康问题。据WHO公布的一项调查数据显示：全世界符合真正健康标准的人口仅占总人口的5%，医院诊断患各种疾病的人占20%，其余75%的人则处于亚健 ... [更多详细]
标签：
发布日期：2018-04-14 -
一个传统健身动作—踮脚，坚持1个月，
踮脚尖是个很不错的有氧运动，它能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。 每天坚持它做3~5分钟，就能达到多种养生效果。 踮脚尖走路补肾?！ 当我们踮起脚尖走路的时候，足内侧有三条经络经过前内侧脚 ... [更多详细]
标签：
发布日期：2018-04-14
