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怎样看出一个人是运动员还是健身者?

2018-12-06 20:15
  在生活中,大家都认为运动员的肌肉很实用,大小适中并且爆发力很强。但有意思的是,健身者练出来的肌肉却不是那么的受待见。这当中不乏一些“酸”的眼光,也包含了一些追求实战能力的看法。如果一个肌肉男站在你面前,你能快速分辨出这个人到底是运动员还是健身者吗?
 
  很多人都说运动员的肌肉厉害,但是真正要去区分两者的不同时,能够答得上来的人却不多。不过,看这5个地方,你也能快速看出一个人是运动员还是健身者,往往八九不离十。
 
  看胸肌。处于不同阶段的健身者侧重锻炼的部位会发生变化,但不管怎样,他们都非常看重胸肌的锻炼。如果你在生活中看到一位胸肌能把体恤撑得鼓鼓的肌肉男,你大可认为对方就是一位健身者,然后和对方聊健身的话题准没错。
 
  和健身者不同的是,运动员的胸肌往往不会很发达。这是因为胸肌在主流体育运动中的作用并不是很明显,不会成为训练的重点。值得一提的是,最好不要通过背阔肌的发达程度去作判断,那样出现误判的几率会很高。
 
  看腰部。运动员在训练时需要经常做出急停和变向的动作,腰腹核心力量一定会非常全面和强大。正是因为这样,运动员的腹外斜肌会变得很发达,结果就是运动员的腰部往往以水桶腰居多。
 
  如果你在路上看到一位虎背熊腰的肌肉男,你也许不能直接认为对方就是运动员。因为有不少健身者为了追求力量也会把腰腹练得很粗壮。相反,如果是“黄蜂腰”的类型,十有八九是健身者。
 
  看肩膀。为什么健身者的肌肉就是比运动员好看?一个重要的原因就是肩膀的不同。运动员的肩膀不会弱,但是极少有饱满的感觉。这主要是因为肩膀(三角肌)分为前束、中束和后束,只有健身者才会花大量时间进行全面的训练。
 
  如果你在生活中遇到一位肩膀鼓得像充了气的肌肉男,对方极有可能是健身者,并且健身的年限和水平都会处于中上等。相反,如果是健身的菜鸟,这无法作为判断的依据。
 
  看整体。脂肪可以为身体提供大量的能量和抵御外部的冲击,有利于运动的长时间进行。因此,大部分运动员需要低体脂率但又不会刻意把体脂率降得太低。除了和力量相关的运动员外,他们的身材往往会看起来更协调,而并非有棱有角的好看。相反,健身者就是要有棱有角的好看。
 
  看耐力。一个残酷的现实是,生活中的健身者绝大部分都不会有规律的进行有氧运动,而是专心于大重量低次数的肌肥大训练。结果就是稍微跑两下就气喘吁吁,和普通人并无明显差别。相反,运动员的耐力水平就很出色。
 
  最后,不管是运动员还是健身者,这都是专项训练的结果,并无优劣之分。如果你接触得多了,你也能很快分辨出两者在身材上的不同。以上,希望对大家有所帮助。

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