欢迎来到家庭医生健康网,家庭医生,全国第一家庭医生健康俱乐部。
当前位置家庭医生网 > 运动养生 > 健身 > > 促进卵泡发育吃什么好 女人促进卵泡发育的食疗方法

促进卵泡发育吃什么好 女人促进卵泡发育的食疗方法

2020-06-14 06:41

  卵泡的发育情况直接影响到怀孕,在卵泡成熟的时候同房可以增加怀孕的几率。促进卵泡发育食疗是一个好方法,促进卵泡发育吃什么好呢?今天女人小编就来学习下促进卵泡发育的食疗方法。

促进卵泡发育吃什么好

促进卵泡发育吃什么好

  促进卵泡发育的食物

  1、一般谷类食物都利于促进卵泡的发育,例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤。

  2、可以适量地多吃坚果类零食,如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。

  3、洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素,多吃这些食物来增加缺乏的性激素。

  4、中药调理卵泡发育有一定的优势,熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、当归、炙黄芪等药物疗效甚佳。

  促进卵泡发育的方法

  导致卵泡发育不成熟的原因有很多种,卵巢早衰以及多囊卵巢综合症都会影响卵泡的正常发育。食疗是促进卵泡发育的好方法,促进卵泡发育的食物有:

  1、豆类

  豆类食物含有丰富的植物类雌激素,可以改善女性不排卵的情况。而在豆类中,黑豆的效果更为显著,可以用黑豆磨成豆浆或者煲汤饮用,作为调理身体的食物,能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用,有效的促进卵泡发育。

  2、生姜红糖茶

  卵泡发育和月经来潮密切关联。日常饮用生姜红糖水不仅有很好的暖宫活血作用,还能调理月经。月经周期规律,卵泡自然发育正常。但是,体质偏热或血热者不宜饮用生姜红糖茶。

促进卵泡发育吃什么好

促进卵泡发育吃什么好

  3、水鱼汤

  水鱼属于补益佳品,尤其适合卵泡发育不正常的女性。在烹调水鱼的时候,可以加上适量的温和药材,如枸杞、淮山、黄芪、当归等,对促进卵泡发育很有帮助。一般从月经干净后开始饮用调理。

  

养生热点:

相关文章:

0.全身肌肉的生长发育需要什么?

1.间歇跑除了能够加速瘦身外,还能

2.吃什么促进肌肉增长之白面包

3.促进全民健身,助力非遗传承