欢迎来到家庭医生健康网,家庭医生,全国第一家庭医生健康俱乐部。
当前位置家庭医生网 > 运动养生 > 气功 > > 气功的奥妙所在以及练习时长

气功的奥妙所在以及练习时长

2017-09-07 18:28
  其实大多数人都是可以来练习气功的,这是一门非常好的功法以及学术,练习气功的好处以及作用是非常大的,这也就是为什么现在越来越多的人会来选择练习气功的原因了,但是对于有精神方面疾病的人群来说,那么就要慎重了。
 
  因为气功是一种以体内经脉来运行功法的一种法门,如果使用不当的话,可能会导致身体受到一定的损害,所以有精神疾病的一定要慎重,避免情况加剧,最好是之前就有一定的基础,这样可以避免很多错误的发生,使用正确了可以帮助解决患者的一些问题,但是使用不当,则会使情况加剧。
 
  因为气功是一种以体内经脉来运行功法的一种法门
 
  那么,具体到练功,有哪些奥妙呢?往下,讲一讲练功中的十个奥妙。
 
  致虚极,守静笃
 
  老子在《道德经》中讲:致虚极,守静笃。说穿了,就是入静。能不能入静是能不能入门的基本内容;能不能深度入静是能不能进入高级气功状态的核心技术。
 
  首先是能不能入静。几乎所有的练功者都会遇到这样那样的困难,或这样那样的体验和收获。初学气功,一般讲“松”、“静”。对于一些悟性较高的人来说,心中一静,身体自然就放松了。但刚刚入门的人心往往静不下来,身体放松亦很难做到。常常要先放松身体,才能导致心理上的安静。

养生热点:

相关文章:

0.秘传健身养生气功 利用气功来健

1.学会养生气功,可以多活二十年

2.你知道什么是健身养生气功五禽戏

3.中华养生益智气功的基本内容和练