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按摩命门穴有哪些作用

发表日期:2017-10-09 12:49 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
命门穴
 
命门穴,位于第二、三腰椎棘突间。可以壮腰补虚、温补脾肾,对于中老年人来说,经常搓擦命门可强肾固本、湿肾壮阳、延缓衰老。
 
简易取穴
 
在腰部后正中线上,第2腰椎棘下的凹陷处,跟肚脐在同一水平高度,可以沿着肚脐向后找,到了背后正中的棘突下面的凹陷就是了。
 
一按就灵
 
命门穴是人体的长寿大穴,也是益肾壮阳的要穴。因此,按揉此穴或灸才是真正的壮阳之道,每天花3-5分钟用手掌来回擦命门,直到有一股热感透过皮肤向里渗透为止,这种擦法其实连膀胱经的穴位也一起刺激了,效果也好。如果再加上摩揉任脉的关元、气海,经过一个月的按摩,益肾壮阳就会有很好的效果。

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