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常见穴位的位置

发表日期:2017-10-31 13:38 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  1、关 元
 
  穴位在腹部正中线脐下三寸(即本人三横指)。古人说灸七壮,具有补肾培元、强壮益寿的作用,常灸有明显的保健作用,能增强神经、泌尿、生殖系统功能,提高免疫功能,可防止早衰。
 
  2、足三里
 
  穴位在膝下三寸。以手掌心按膝上,中指尽处向外侧横开一指即是此穴。古人说,灸三壮。可主治消化、神经、泌尿、血液等系统多种疾病,经常灸有明显的保健作 用。可增强胃肠功能,促进新陈代谢,提高免疫能力,保持机体生理机能平衡。每日或隔日一次,清晨或睡前皆宜,用艾条温和灸或雀啄灸,每次10~15分钟。 终年灸此穴,可达到长寿的人屡见不鲜。
 
  3、水分
 
  定位:脐上1寸。
 
  主治:可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性,有利用于收腹去脂,同时可消除水肿和小便不利。
 
  4、脾腧
 
  可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
 
  定位:第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。
 
  5、三阴交
 
  可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
 
  定位:在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。

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