家庭医生网 > 中医养生 > 穴位养生 > 按摩穴位让您不再打盹

按摩穴位让您不再打盹

发表日期:2017-11-05 12:47 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  天气越来越热,总爱打盹,可按摩3穴位提神:
 
  风池穴
 
  风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。风池穴是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。
 
  保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。
 
  按摩穴位让您不再打盹——大众养生网
 
  百会穴
 
  百会穴位于头顶正中的最高点,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
 
  用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
 
  太阳穴
 
  太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。
 
  用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。
 
  怎么样,你学会了吗?

小编推荐:
穴位按摩缓解你的困扰
帮你控制脾气的穴位
提神宁心的穴位按摩方法
按穴位治疗失眠心悸

 

家庭医生网()

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题
    热点推广
    养生图片