家庭医生网 > 中医养生 > 穴位养生 > 影响健康的十大关键词出炉,你占了几条?

影响健康的十大关键词出炉,你占了几条?

发表日期:2018-01-01 13:55 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
在这一年里,你熬夜加班拼命向前奔跑,发际线却不知不觉地向后退;你依旧通宵唱K聚会喝酒,却默默带上了保温杯,里面还不忘放两粒枸杞;你偶尔也会吃麻辣烫炸鸡喝冷饮,但多数时候你选择米粥和热茶;曾经你睡懒觉可以睡到太阳下山,现在能一觉睡到8点已经是超长发挥了…
 
无论是“养生朋克”还是“保温杯”,不管是“第一批90后”还是“油腻的中年男人”,在2017这一年,我们比任何时候都更加重视健康,也对自己的身体愈发敏感。
 
今天,国内移动健康管理平台--妙健康根据用户大数据总结了2017年度健康十大热词,并发布《2017年度健康行为大数据分析报告》,一起来看看你占了几条~
 
久坐
 
危害与吸烟相当,女性更爱坐着
 
妙健康对不同性别人群的每天久坐时间做了统计,数据显示60%以上用户久坐时间长达6小时,其中女性占比达到70.82%,表明女性比男性静坐时间更久。从地域上来看,久坐时间较多的人群分布在山东、辽宁、山西、河北、安徽、广西、广东等地区,其中辽宁最高。
 
数据来源于妙健康
 
专家指出,久坐对健康的伤害与吸烟相当,我们应该像对待禁烟一样,把久坐问题重视起来。坐着时间较长的人,患上糖尿病和心脏病的几率高出一倍,久坐的人更容易患上肾病,特别是女性。
 
别坐着了,起来去接杯水吧。
 
饮食时差
 
男性更注重饮食规律性
 
妙健康大数据显示,在日常饮食中,一半的人饮食比较规律。其中,男性更注重饮食的规律性。
 
数据来源于妙健康
 
“年轻上班族多数面临‘压力胃’。早上空着肚子挤地铁,飞奔到单位一脸紧张地去开早会。饥肠辘辘坐到中午吃午餐,在巨大的工作压力和强烈的求生欲之下,三口两口吞下肚,立刻又开始在键盘间敲打耕作。”
 
饮食不规律对身体的危害非常多,例如,损害胃肠,诱发胃肠疾病,引起营养失衡,产生便秘,身体排毒不畅,容易引起皮肤疾病等等,甚至身体肥胖都有可能与不规律饮食有关。
 
与其孜孜不倦熬夜、勤勤恳恳护肤,一边暴饮暴食一边吃健胃消食片,喝啤酒加枸杞、喝可乐吃钙片,不如一日三餐好好吃饭。
 
晚睡强迫症
 
 18-35岁人群是晚睡重灾区
 
白天辛苦工作,晚上努力追剧;终于决定去睡觉,可一躺下就忍不住拿手机;每天都上演着“今晚一定早睡”和“这么早睡好可惜”的心理斗争…这些晚睡强迫症的症状,你中了几条?
 
妙健康大数据显示,18-35岁人群是晚睡的重灾区。随着年龄的增长,大家更注重健康,在35岁以后年龄段人群晚睡的比例较少。
 
有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究,发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。
 
放下手机,立地成佛
 
压力
 
丧偶人群压力最大
 
妙健康大数据显示,已婚人群有较大压力倾向的表现占比仅16.54%,是压力倾向最低的。丧偶人群的压力倾向最大。
 
对单身狗的又一次暴击。
 
低头族
 
颈椎病年轻化
 
专家介绍,在我们低头时,前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45°。如果前屈幅度达到30°时,就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态,就会对颈椎造成伤害,而这种危害比看电脑还要高几十倍。
 
现在年轻人至少把颈椎病提前了10年。经中国医学研究院不完全统计,我国门诊体检人群颈椎病检出率高达64.52%,女性患病率高于男性。
 
身体昂首挺胸了,生活才能昂首挺胸
 
重大疾病年轻化
 
大病开始“盯”上年轻人
 
健康大数据显示,重大疾病的高发期由传统的50-60岁陡然降到25-50岁。以往常见于老年人的心脑血管病、恶性肿瘤等大病,如今已开始“盯”上了年轻人,此外,高血压、糖尿病、肺癌、胃癌、乳腺癌、脂肪肝等疾病的发病年龄亦大幅提前。
 
阳光正好,微风不燥,还可以走很长的路,还可以拥抱爱人,这不就是最好的生活吗?
 
焦虑性失眠
 
离异人群重度焦虑倾向占比最高
 
焦虑性失眠是临床上最常见的失眠类型,大多数失眠属于这个类型,其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素。妙健康大数据显示,男性焦虑人群占比要略高于女性。此外,不同的婚姻状态和不同职业也呈现出不同的焦虑倾向。
 
别让白天的孤勇奋战,变成夜晚的千军万马。
 
减肥
 
男性减肥是因为真的胖,女性减肥是为了美
 
减肥不再是女性的专利,越来越多男性加入了减肥大军。妙健康大数据发现了男女减肥的细微差别:在计划减肥的男性中大多男性体脂率(BFR)集中在25%以上的肥胖区间内,说明男性减肥是因为身体真的处在了肥胖状态;在计划减肥的女性体脂率(BFR)大多集中在20%~30%的正常范围内,说明女性更多是对“瘦”和“美”的追求。

小编推荐:
新疆启动健康扶贫冬季暖心服务活
同煤集团晋华宫矿对员工进行健康
新时代智慧健康养老践行者
铜川推进国家中医药健康旅游示范

 

家庭医生网()

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题
    热点推广
    养生图片