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十大穴位可养生不生病

发表日期:2018-04-18 14:22 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  人体的穴位有上达千个之多,许多人都不清楚这些穴位到底是在哪里,平时也没有用过这些,一般知道的多点的,就是当人休克的时候可以掐人的从中,会让人在不严重的情况下慢慢苏醒过来。一般我们用不到那些穴位,所以不是很了解对身体也没有太大的问题,但你若是不想经常生病,这十大穴位可不能不了解,这十大穴位掌握清楚了,可以有效的预防生病哦。
 
  经常揉按10个养生穴不生病
 
  1、明目醒脑穴:风池
 
  中医讲“头目风池主”,对于头部的一些风病,利用风池都可以很好的解决,按揉风池穴和周围的肌肉,能够帮助我们有效的缓解颈椎病,头痛,或者因为长时间低头而导致的颈部疲劳,并且在工作间隙,适当的按摩风池穴,能够提神醒脑,消除疲劳。
 
  并且风池穴和其太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,也可以很好的帮助我们治疗眼部疾病,对于治疗近视也有很好的效果!
 
  2、养胃穴:中脘
 
  胃不好的人可以适当的按摩中脘穴,中脘穴在腹部,离胃部很近,如果出现急性胃刺痛,可以按压中脘穴,10秒一循环,按压,松开,如此反复,3-5分钟就可以缓解!慢性胃病患者也可以选择按揉中脘穴,能够帮助消化,健脾益胃!
 
  3、补肾固元穴:关元
 
  经常的按揉关元穴能够帮助我们补充肾气,男性经常按揉关元穴,能够缓解肾虚腰酸等情况,女性经常俺有关元穴能够帮助缓解很多妇科疾病,我们在按揉关元穴之前,可以先搓热手掌,价格掌心对准腹部的关元穴做揉搓的动作,由轻到重,感觉发热为止!
 
  4、养护心脏穴:内关
 
  经常的按揉内关穴有助于我们的血气畅通,可以保护心脏,用大拇指垂直按压,每次大约3分钟左右,知道局部感觉酸麻即可。除此之外,内关穴对于缓解头疼,嗓子疼,腰部疼痛也有非常好的效果!
 
  内关穴也是比较常见的急救穴位之一,当病人突发心脏病的时候,让病人平躺,并配合按压内关穴,能够缓解疼痛。
 
  5、清热止痛穴:合谷
 
  合谷穴也被称之为虎口穴,适当的按揉合谷穴,能够镇痛清热,对于缓解面部疾病非常的有效果,当出现头痛发烧,上火牙疼都可以按压合谷穴来进行缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。效果不错!
 
  6、解腰背酸痛穴:委中
 
  “腰背委中求”主要就是指如果出现腰背酸痛不适的时候,我们可以按揉委中穴来进行缓解,因为按压委中穴可以通畅腰背气血,但是我们还需要注意,如果是肾虚引起的腰痛,我们还是要以补肾为主!
 
  7、舒筋活络穴:阳陵泉
 
  经常的按揉阳陵泉穴位,对于缓解肩膀周围疼痛有很好的效果,同时还可以帮助我们缓解乳房胀痛,两肋胀痛,肋间神经痛等,效果都非常的不错!
 
  8、“全能”穴:足三里
 
  足三里是全能养生穴位,在民间就存在“常按足三里,胜吃老母鸡”的俗语,经常的按揉足三里,对于治疗慢性肠胃疾病,心血管疾病都有很好的作用,并且适当的按压足三里还可以缓解疲劳!
 
  9、滋阴养颜穴:三阴交
 
  三阴交一直被称为女人的穴位,因为经常的按揉这个穴位,可以帮助保养女性的子宫和卵巢,可以养颜美容,让皮肤变得更加光滑水嫩,并且每天坚持按揉三阴交,还可以帮助我们缓解月经不调等妇科疾病,但是一定要注意,孕妇不适合按揉三阴交,因为三阴交具有调畅人体气血运转的作用。按揉时,将拇指直立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟左右,停歇后再揉。
 
  10、安神健体穴:涌泉
 
  涌泉穴是肾经之首,经常的按揉涌泉穴,能够帮助我们补肾健脾,补气益血,还可以帮助神经衰弱的人调理睡眠,每天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,可以提高睡眠质量!
 
  总结:这些穴位掌握了对身体是有一定的帮助的,但一定要按准穴位,手法或者是穴位没有找准确那肯定是无效的,可是按摩穴位也不一定效果十分明显、有用,这个是要在医生的指导之下进行的,自己切不可盲目进行按压,特别是一些不适应按压穴位的人千万不能尝试,万一出了其他问题就得不偿失了,希望上面的内容能够有效的帮助大家养生。

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