家庭医生网 > 中医养生 > 穴位养生 > 按摩保健常用的五大养生穴位

按摩保健常用的五大养生穴位

发表日期:2018-04-24 14:48 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  针灸按摩等都是中医传统保健方法,想要收到良好的保健功效,我们一定要找准穴位,这些保健方法都是以穴位为基础的。那么按摩哪些穴位能养生呢?生活中常见的养生穴位有哪些呢?下面寻医问药中医为大家介绍五个常用的养生穴位, 闲来无事的时候可以给自己做做按摩。
 
  养生穴位
 
  足三里
 
  在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮之要穴。按摩足三里有补中气的作用。用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效。
 
  三阴交
 
  在内踝向上量4指处,为足太阴脾经的腧穴,由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血相生,因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法,有健脾、补血、摄血的作用,类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法,有活血化淤的作用,类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
 
  神门
 
  在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处,是手少阴心经的原穴,被喻为神气游走出入的大门。用补法,有宁心安神、补心气的作用,类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法,可清心、开窍,类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
 
  关元
 
  位于脐下四指处,是任脉的穴位,位于人身阴阳元气交关之处,又能大补元阳而得名。《类经图翼》说:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法,有补肾阳的作用,类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病,泻法较少使用。
 
  气海
 
  位于脐下两指处,是任脉的穴位,为诸气之海,有大补元气的作用。用补法,可大补元气,类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用,类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
 
  我们身体有很多的穴位,按摩不同的穴位有着不同的褒奖小,以上我们为大家介绍了生活中常用的养生穴位,只要找对穴位进行按摩,那么就能收到很好的保健养生的功效,希望以上的介绍给大家带来帮助!
 
  但是最后星养生要提示的是,上面讲述的穴位在临床中很常用,但是我们在日常选择的时候要根据自己的身体健康状况,选择适合自己的穴位哦。

小编推荐:
穴位养生保健操 :护眼明目,宽
“穴位养生保健”讲座广受区老干
“认穴位,学保健”活动火热报名
常按摩哪些养生穴位对身体有好处

 

家庭医生网()

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题
    热点推广
    养生图片