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胃不舒服艾灸哪里

发表日期:2018-05-20 15:19 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  胃不舒服艾灸哪里
 
  1、胃不舒服艾灸大陵穴
 
  这个穴位在五行属土,对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提高胃动力。脾胃不和,消化不良等情况都可以通过这个穴位来调理。它在手掌根,腕横纹的中点上。
 
  胃不舒服艾灸哪里
 
  2、胃不舒服艾灸四缝穴
 
  四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴位。四缝原本是被用来治疗小儿消化问题,后来经证实,成人使用四缝的效果也非常好。所以如果以后你遇到消化不良的问题,可以找四缝解决,按摩就可以,当然了最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇的。
 
  3、胃不舒服艾灸足三里
 
  在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可以到达脚背。按摩本穴可治各种肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。
 
  胃不舒服艾灸哪里
 
  4、胃不舒服艾灸中脘穴
 
  取穴:在上腹部,前正中线,从肚脐向上量4寸,即为中脘穴。艾灸功效:艾灸此穴位可调理肠胃功能,促进营养物质的消化吸收,使人体的气血充盛,新陈代谢旺盛,常用于调理脾胃虚弱,食欲不振,腹脘胃寒以及由于脾胃不足导致全身虚弱之症,也常作为调治气血,调整脏腑功能的主穴。
 
  5、胃不舒服艾灸三阴交
 
  取穴:正坐屈膝成直角,找到足内踝尖,向上取3寸胃X轴,与胫骨内侧后缘作为Y轴,两轴线相交处即为三阴交穴。艾灸功效:该穴位是肝经,脾经,肾经的交会穴,故可滋阴补肾,健脾养胃,疏肝理气,调和气血,通经活络。对腹痛,肠鸣,腹胀,便溏,泄泻等有良好的调理作用。
 
  日常养胃的方法
 
  1、平心态
 
  小时候,心情郁闷时爸妈都不让吃东西的,说这会对胃不好。现在才发现,父母懂得真多。专家指出,人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情,hold住胃部。
 
  2、多运动
 
  上班族可以抽空做一些轻运动,周末时可以到进行一些户外运动,能调理压抑的心情,释放压力。但是,一定不要饭后马上进行运动,这会直接影响胃肠的血液供应,导致消化不良。一般饭后1个小时再进行运动为好。
 
  胃不舒服艾灸哪里
 
  3、细嚼慢咽
 
  调查显示,近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适。另外,吃饭太快还有其他一些慢性、长期的隐患,比如唾液中的酶来不及起保护作用就会降低食物摄入的安全性;吃得太快会让人找不准自己正确的食量,容易超出胃肠承受能力。
 
  养胃吃什么食物好
 
  1、包心菜
 
  想好好养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
 
  2、红薯
 
  红薯具有养胃去积的功效。红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。
 
  3、南瓜
 
  南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

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