欢迎来到家庭医生健康网,家庭医生,全国第一家庭医生健康俱乐部。
当前位置 >养生常识 > 名人养生 >

名人养生的观念通常是希望利用合适方法达到健康长寿

2021-04-11 22:15:04

提到郑板桥的话,谁也没有想到这是一位名人养生大家,其实著名画家郑板桥当年是活到了七十三岁的一个高龄,这样的一个高龄在清朝并不多见,因此他也成为了名副其实的养生达人,并且有传言说郑板桥曾经在家中写有一书,讲述了自己的养生之道,而这本书被后人传阅总结出一些观点,今天就把这些养生的秘籍介绍给大家,希望大家学习到其中的养生经验,能够活得更为健康长寿。有专业的医师,从中医的角度也不断的针对郑板桥留下的养生经验进行分析,很多专业医师认为郑板桥的生活习惯体现了养脾护胃保养心神的养生之道。

很多医师认为这样的养生之道也与他的健康长寿有着密不可分的关系。郑板桥写的名人养生之道当中曾经记录,他每天早上起来要喝一碗白粥。早晨起来喝一碗白粥,被专业医师总结要注意,就是早上要早起,早上要起来喝水并且要禁食,这其中蕴含着比较多的中医养生思想。中医认为在太阳刚刚升起的时候,是人体阳气开始活动的时候,人应该在这个时间段起床进行活动,而早上七点到九点的时间段是人体胃经当令,也是人体消化能力最强的一个时间,所以养生名人正板桥在这个时间段进食白米粥,根据中医的理论,白米粥属于谷物也属土,人体胃脏也属土谷物进入胃部易于吸收,因此可以达到养胃的目的。

并且早晨喝一碗温度适中的大米粥,能够快速为人体早上起床后的生理活动,提供充足的气血,所以说郑板桥名人养生的观念早上起来喝一碗白粥,也是考虑白粥比较容易被人体所吸收,适合早晨去食用。其实早上起来吃饭,一直被一些养生专家经常所提到,在很多人眼里,尤其是年轻人眼中,经常不将早上吃饭作为一个重点,因此很多年轻人时间长了之后,不仅早上没有食欲,而且很容易出现一些胃病所产生的情况。

养生热点:

相关文章: