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Jeera减肥水和其他健康益处

2022-01-14 19:11:51

说孜然,一想到这种芳香的香料,我们的心中就充满了幸福。这种深受喜爱的香草是烹饪的最爱,可以很好地添加到辛辣的食物中。虽然在印度它是咖喱和扁豆汤的最爱,但它在墨西哥、非洲和其他亚洲美食中也占有重要地位。

除了其美味的温暖和泥土风味,使孜然大受欢迎的还有它提供的众多健康益处。孜然排毒饮料,在印度家庭中通常被称为jeera 水,是一种传统疗法,已作为有效的祖母的秘方传承了几代,其中最受追捧的好处之一是jeera 水用于减肥。

Jeera 减肥水是一种流行的补救措施,因为它不仅可以帮助一个人快速健康地减掉体重,还可以通过降低坏胆固醇来积极塑造一个人的脂肪分布。以下是更多关于定期食用孜然有助于减肥和促进整体健康的信息:

吉拉减肥水

孜然热量低:一茶匙孜然,大约 20 到 21 克,含有大约 8 卡路里。因此,啜饮孜然水将提供无数的健康益处,而不会增加任何额外的卡路里。

提示: 在你的绿色蔬菜中加入烤孜然,让它们的低热量美味升级。

它有助于消化:孜然已成为治疗消化问题的传统疗法。这种药草具有浓郁的香气和风味,对肠道健康有显着的益处。它促进有助于消化过程的胰酶。在孜然中发现的一种叫做百里酚的化合物会刺激唾液腺。这通过促进脂肪、糖和蛋白质等复杂营养物质的分解,进一步缓解消化过程,从而使肠道功能顺畅。这有助于对抗消化不良、腹泻和恶心等问题。

提示: 为了缓解任何消化不适,用肉桂煮孜然,然后啜饮这种混合物以缓解不适。

孜然有驱风作用

孜然具有驱风作用:由于它富含膳食纤维,食用这种草药可以缓解胀气,即气体的积累。这有助于防止腹胀,否则会导致腹部肿胀。

提示: 吃完大餐后,啜饮孜然水。

增加新陈代谢:孜然富含维生素和矿物质,可加速新陈代谢,进而帮助身体燃烧更多卡路里。

提示: 将孜然与柠檬搭配,以获得最佳效果。

Jeera 水排毒身体

身体排毒:孜然醛、百里酚和磷等成分是很好的解毒剂。因此,用于减肥的吉拉水也有助于将毒素排出系统。

提示: 以孜然姜黄水开始新的一天,以清洁您的系统并促进消化。

提供抗炎功效:孜然中的生物活性化合物是其抗炎特性的来源。啜饮它有助于防止炎症,从而导致炎症引起的肥胖。

提示: 在温水中饮用 jeera 可缓解炎症。

Jeera Water 抗炎功效

控制血糖水平:对于那些因胰岛素抵抗而难以减肥的人来说,孜然是一种神奇的减肥成分,这会导致高血糖水平。孜然中一种叫做百里醌的植物营养素可能有助于降低葡萄糖水平,有助于更好地控制体重。

提示: 空腹喝孜然水可以降低血糖水平。

增强免疫力:孜然中丰富的维生素 C、铁和膳食纤维使其成为增强免疫力饮食的理想添加物。这种美味的香料还具有抗病毒和抗菌特性。因此,定期饮用 jeera 水减肥也将通过对抗感冒和咳嗽等季节性问题来促进您的整体健康。

Jeera Water 增强免疫力

提示: 厌倦了 jeera 水?晚上喝一杯热气腾腾的孜然味牛奶,增强免疫力。用蜂蜜加糖以增加味道。

养生热点:减肥水

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