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这是Yami Gautam在隔离期间的健康饮食计划

2022-01-13 23:40:05

她以演技闻名,但Yami Gautam 也是一个健康饮食者!她总是在 Instagram 上让我们瞥见她的饭菜,现在这位漂亮的女士正在隔离中,我们在隔离期间看到了更多她的饮食选择。试试这两种简单的菜肴,既美味又健康。

这道简单的蒸糙米idli和新鲜调温的椰子酸辣酱是一顿健康的早餐。伊德利斯是最健康的菜肴之一,不仅因为它们是蒸的,还因为它们是发酵的。通过用白米代替糙米,Yami 获得了更复杂的碳水化合物,而木豆含量提供蛋白质。椰子酸辣酱是完美的搭配,因为椰子富含纤维、维生素和矿物质,可以促进心脏健康和减肥。

这种自制的无面粉、无麸质蛋糕是甜点或小吃的理想选择。它不仅含糖量低,而且还消除了可能导致 2 型糖尿病的maida和其他面粉。通常,这种蛋糕含有鸡蛋、融化的黑巧克力和一些橄榄油或无盐黄油,但如果你喜欢不那么软糖,你也可以加入杏仁或开心果等坚果粉。

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