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粗纤维食物有什么

粗纤维食物有哪些?相信很多朋友们对此都很感兴趣,下面就和大家来分享一下,希望可以帮助到大家。 1、有杂粮玉米、…

粗纤维食物有哪些?相信很多朋友们对此都很感兴趣,下面就和大家来分享一下,希望可以帮助到大家。
1、有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦。
2、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒等。
3、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、蚕豆等。
4、果脯、杏干、红枣、栗子、核桃、花生。
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