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罗汉果的功效与作用

核心功效美容养颜、降血糖、止咳化痰罗汉果的简介罗汉果,别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表。主要产于广…

核心功效

美容养颜、降血糖、止咳化痰

罗汉果的简介

罗汉果,别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表。主要产于广西壮族自治区桂林市永福县龙江乡、龙胜和百寿等镇,永福县和龙胜县是罗汉果之乡种植历史比较悠久,其中永福种植罗汉果已经有300多年历史,龙胜县种植罗汉果已经有200多年历史,果实营养价值很高,含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

功效作用

1、美容养颜,罗汉果具有清除自由基的功效与作用,因而罗汉果可以用于美容,制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。

2、降血糖,罗汉果含有丰富的糖甙,这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍,具有降血糖作用。

3、止咳化痰,罗汉果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰,缓解咽喉不适症状。适当喝一些罗汉果茶可以快速减轻咳嗽状况,让喉咙恢复到舒适的状态。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

经期女性、脾胃虚寒者、腹泻者、夜尿多者。

不宜同食

桂圆,罗汉果不适合与桂圆同食,这两样食物一起食用不但味道会很怪,而且还容易让人产生恶心、反胃的感觉,多吃的话还有可能引起其他一些严重的不良反应,对身体健康不利。

食用方法:

罗汉果蜂蜜水:罗汉果洗干净,压碎,山楂洗干净,与罗汉果同放锅中。锅内加水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮料饮用。

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