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干酸枣怎么吃 干酸枣的食用方法

干酸枣是人们把新鲜酸枣经晾晒和烘烤以后制成的一种干货食材,人们食用它以后能吸收丰富的营养也能促进消化消炎杀菌,但对它的食用方法人们了解不多,还有很多不知道干酸枣

酸枣是人们把新鲜酸枣经晾晒和烘烤以后制成的一种干货食材,人们食用它以后能吸收丰富的营养也能促进消化消炎杀菌,但对它的食用方法人们了解不多,还有很多不知道干酸枣应该怎么吃,今天小编就做这方面的介绍,能让大家对干酸枣的吃法多一些了解。

干酸枣怎么吃

干酸枣是一种能直接吃的保健食材,晒干以后的干酸枣口感比较脆,大家可以把它当零食吃,不它的质地较硬,会加重牙齿负担,时间长以后会造成牙齿损伤。除了直接吃以后外,干酸枣还能研成粉末以后再吃,也能用来煮粥或者泡水喝,这些吃法都能让人体吸收干酸枣中的丰富营养,能让它的保健功效得到有效发挥。

干酸枣的食用方法

1、泡水喝

干酸枣能用来泡水喝,在需要时可以取十克干酸枣放到干净的玻璃杯子中,加开水冲洗一下,再冲入九十五度以上的开水,浸泡三分钟取出汤汁可以饮用,如果想让它的口感变好,则可在泡水时放适量的冰糖,那样会让干枣酸泡出的水酸甜诱人特别好喝。

2、煮粥喝

干酸枣还能用来煮粥喝,再用干酸枣煮粥,喝的时候需要提前把它洗净,并用清水浸泡几小时,泡好以后把它放在粥锅中,加适量清水,再把大米,小米和红豆等食材淘洗干净,直接放到周锅中加热煮开,再用小火慢慢煮,大约煮60分钟左右煮到锅中的粥,软糯粘稠,后关火取出,加适量白糖调味即可食用。

3、酸枣馒头

干酸枣还能用来做馒头,在做以前应该先把干酸枣盐碎制成粉末状,然后再把它与适量面粉放在一起,加入化开的酵母和适量温水,合成面团让他发酵,等发酵完成以后分成小块揉成馒头坯,省发半小时以后入蒸锅隔水蒸熟,蒸好后取出等温度适宜以后就能吃。

上面为大家介绍了干酸枣的使用方法,能让大家进一步了解甘酸枣应该怎么吃,如果大家对这种食材有兴趣,可按上面介绍的正确方法去食用它,食用后能看到比较明显的保健功效。 

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