瑜伽球是有氧还是无氧
瑜伽球是有氧还是无氧是大家常问的，毕竟说道瑜伽球是很多人家中都有的健身器材，再加上该器材上手很快，所以很多人都会为自己置办一个，所以该话题成了焦点，下面小编就和大家一起看看瑜伽球是干嘛用的。瑜伽球是有氧还是无氧瑜伽球是有氧运动。瑜伽球是有氧还是无氧是很多友友好奇的，不过就小编了解瑜伽球应该是有氧，有氧运动一般是主要由身体内大肌肉群参加较多的中等强度的运动。再详细的分析一下，就会发现这是一个关于氧气
研究称睡前剧烈运动不利睡眠吗
现在很多上班族甚至锻炼的重要性，下班回家后都会进行运动来达到减肥的效果，当然也有锻炼只是为了强身健体。目前，有科学研究表明，睡前剧烈运动不利睡眠，所以建议早点锻炼，如果没那么多时间，可以做一些舒缓的运动对睡眠质量会更好。研究称睡前剧烈运动不利睡眠吗 通常认为，锻炼与良好的睡眠呈相关，但事实上并不总是如此。来自加拿大康考迪亚大学的研究表明，当剧烈运动在睡前两个小时结束时，会有利于睡眠，而不到两个小时
小孩长痱子怎么办最有效 这四种方法非常有效
众所周知，小孩子是非常容易长痱子的，而且痱子是很难去掉的，但是不去掉小孩又非常难受，所以大家都想知道，小孩长痱子怎么办最有效？下面一起来看看吧。 1、皮肤要干净、干燥。不管是运动后还是洗澡后，家长一定要记得给孩子擦汗，因为痱子最容易长在汗渍上； 2、经常沐浴、更换衣物。假如孩子长了痱子，就要经常给他洗澡，换衣服。洗浴时最好用温水，不用肥皂、浴液等，以减少对皮肤的刺激；最后要给孩子穿一件薄、软、宽的
熬夜第二天可以跳操吗
熬夜是时下很多年轻人都会做的事情，但由于熬夜对身体影响蛮大的。所以很多正在健身的友友都好奇熬夜第二天可以跳操吗，下面小编就和大家一起来看看熬夜适合什么时候做运动。熬夜第二天可以跳操吗熬夜第二天肯定是不能够继续运动的，熬夜的时候打乱了生物钟规律，睡眠不足时会引起血压增高，心脏功能紊乱。如果身体比较好时，人体可以代偿这一病变过程，导致人体没有明显的不适反应。但是患者缺乏深度睡眠时，身体的肌肉，尤其是核
出汗是人在“排毒”？错了！3种流汗情况正在快速掏空你的身体
人体出汗，是属于正常的情况，如果不出汗那么才是不正常的。但也要看是出什么汗的，那么出汗是人在“排毒”？其实你错了！因为3种流汗情况正在快速“掏空”你的身体。运动流汗好处 出汗虽然是一件好事，但并不是所有的出汗情况都是属于在排毒的。比如出现这几种汗，那么就需要注意啦。1、冬天运动时出汗：如果在冬天的时候运动出汗，无疑是将原本珍贵的阳气溢散出来，违背了冬季“敛阳”的养生主题。 2、吃饭时“汗如雨下”
运动后三四天身体仍疼痛要注意
对于长期不运动的人来说，刚运动的头几天肯定会浑身酸痛，这其实是正常的表现，所以不能运动过度，需要循序渐进。而且做完运动后，记得一定要拉伸，正常操作就是先热身，再运动，最后拉伸，这样会减轻后面几天的酸痛感。运动后三四天身体仍疼痛要注意说到当下最流行的健身方式，飞盘和陆冲肯定在榜上。 然而，很多玩家都有这样的困惑。 很显然，他们打球的时候状态不错，但是回到家后，却发现自己的肌肉已经拉伤了。 这是怎么回
出汗是人在排毒？错了！3种流汗情况正在掏空你的身体
在日常生活中，有非常多的人都喜欢运动流汗，他们认为身体出汗就是在排毒，出了一身汗后，人的身体都会变得很精神。出汗是人在“排毒”？要是这样想就错了！3种流汗情况正在“掏空”你的身体，很多人都不知道，下面来了解下。运动流汗好处 对于大部分市民来说，出汗是很正常的，可是有3种流汗情况出现，那么就要注意了。第一、冬天运动时出汗，无疑是将原本珍贵的阳气溢散出来；第二、吃饭时“汗如雨下”，警惕热毒上火症状。
19岁男生运动后猛喝冰饮料心梗去世 缺乏防范意识酿悲剧
很多人在激烈运动后都会大口大口的喝水解渴，特别是现在的年轻人，完全没有一点防范意识，很容易会酿下悲剧！这不，19岁男生运动后猛喝冰饮料心梗去世，下面进来了解下事件原委。冰饮 近日，来自福州19岁的男孩小辉（化名）跟往常一样，打完篮球流一身汗后拿起一瓶冰饮料一口气猛喝了个底朝天。然而，当小辉喝完不到五分钟，就开始感觉到胸闷，紧接着就是一阵阵胸痛，同行球友发现后立即拨打了急救电话，被送往医院抢救。
